หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งอย่างไรให้ได้ผลสูงๆ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เเนะนำการเผาผลาญหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินเวียนเทียน 3 รอบเผาผลาญได้กี่แคลอรี่กันคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ แอบสงัสยเล็กน้อย ^^
สมาชิกหมายเลข 2037389
เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลยสิ่งที่หลายคนยังทำผิด
เดินวันละ 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงไหม? โค้ชเฉลย "จุดพลาด" ที่หลายคนยังทำผิด ส่งผลต่อการเผาผลาญ หลายคนเข้าใจว่าแค่เดินวันละ 10,000 ก้าวก็ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้ว…ไม่ใช
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
มีวิตามินญี่ปุ่นตัวไหนเร่งการเผาผลาญไหมคะ
พอดีมาเรียนต่อคะ เเล้วคือขาใหญ่มากเเถมระบบเผาผลาญพังด้วย เพราะเคยลดน้ำหนักด้วยการอดข้าวมาก่อนคะ เคยเห็นลูกค้าญี่ปุ่นเขากินกันๆเเต่ไม่กล้าถาม5555 พอจะมีใครเเนะนำวิตาวินญี่ปุ่นที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญได้
สมาชิกหมายเลข 3416002
การเดินกับวิ่งในระยะทางเท่ากัน การเผาผลาญต่างกันหรือเปล่าครับ?
สมมุติว่าเดิน1km. กับวิ่ง 1km. เท่ากัน การเผาผลาญแคลลอรี่ต่างกันหรือเปล่าครับ? หรือที่ผมเข้าใจมาตลอดคือเท่ากัน แต่การเดินจะเผาผลาญช้ากว่าวิ่งเท่านั้น
Bianconeri 1994
วิ่งอยู่กับที่เผาผลาญไขมันมั้ย
อยากรู้ว่ามันเผาผลาญเหมือนไปวิ่งจริงมั้ยส่วนตัวผมวิ่งข้างนอกกกับอยู่กับที่หัวใจจะเต้นพอกันโซน2-3แต่วิ่งจริงจะเหนืื่อยกว่าแต่วิ่งกับที่ผมสสามารถทําได้ต่อเนื่อง50นาทีโดยหัวใจเต้นพอกับไปปวิ่งจริงเลยอยากร
สมาชิกหมายเลข 7725796
ปั่นจักรยานแบบชิลๆ 1 ชม. จะเผาผลาญได้ประมาณกี่แคลคะ
ปั่นแบบกินลมชมวิวอ่ะค่ะ ไม่ได้ปั่นเร็วมาก เพราะ ต้องระวังรถด้วย จะเผาผลาญได้ประมาณกี่แคลคะ? แล้วถ้าเทียบกับวิ่ง อันไหนจะเผาผลาญเยอะกว่า? เราเคยวิ่งแล้วรู้สึกแค่ไม่ถึง30นาทีก็เบื่อแล้วค่ะ แต่ปั่น
สมาชิกหมายเลข 2894555
อยากลดพุง เร็วๆ ต้องเทรนให้ถูกโซน
เฉลยก่อนเลย ไม่ต้องเดา จะได้เอาเวลาไปอธิบายรายละเอียด . เทรนแบบ interval สิคะ . เพราะอะไร . ก็เพราะว่าเคยมีนักวิจัยเปรียบเทียบทดลองมานักต่อนัก จนเกินกว่าอ้างใครคนใดคนหนึ่งแล้วว่า ถ้าเราเอาคนมาคนนึง แ
สมาชิกหมายเลข 1330965
กินน้อยนานแค่ไหน ร่างกายถึงอยู่ในโหมดจำศีล?
คือผมไม่สบาย ออกกำลังกายไม่ได้และทานอาหารไม่ลงได้อาทิตย์นิดๆแล้วครับ ผมกลัวว่าถ้าหาย แล้วระบบเผาผลาญจะไม่เหมือนเดิม เพราะการทานอาหารช่วงนี้แคลลอรี่น้อยลงไปกว่าเดิมครึ่งๆได้ วันๆดื่มแต่นม
สมาชิกหมายเลข 1890368
วิ่ง30นาที เผาผลาญไขมันประมาณ 230KCalมันจะจริงไหม
ผมวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า 30นาที หน้าจอบนเครื่องวิ่งบอกว่าเผาผลาญไขมันประมาณ 230 KCalมันจะจริงไหม ส่วนระยะที่วิ่งได้4กิโลเมตร มันเผาผลาญได้จริงขนาดนั้น
ห้ามเข้าก่อนได้รับอนุญาติ
วิ่ง 5 km. เผาผลาญประมาณกี่ kcal. ครับ และถ้าเวลาต่างกัน การเผาผลาญต่างกันเยอะมั๊ย
วิ่งระยะ 5 km. เวลา 25 นาที กับ 35 นาที การเผาผลาญต่างกันเยอะมั๊ยครับ แบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน และแบบไหนเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายได้มากกว่ากัน
Lionel Nobi
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งอย่างไรให้ได้ผลสูงๆ